Yoga

La parola yoga che in sanscrito significa unità corpo-mente, si riferisce ad una pratica spirituale (spirito, dal latino spiritus: soffio, respiro, spirito vitale) che, agendo sul corpo attraverso il respiro, è in grado di apportare innumerevoli benefici psico fisici e di incidere positivamente anche sullo stato di salute generale dell'intero essere.

Il corso si propone di gettare le basi per una pratica corretta, fornendo tutti gli strumenti necessari alla interiorizzazione delle asana fondamentali, secondo i principi yogici della fluidità, stabilità e comodità nelle esecuzioni.

Gli obiettivi del corso sono lo sviluppo della consapevolezza del respiro e l'apprendimento di semplici tecniche di rilassamento applicabili anche nella vita quotidiana, al di fuori della pratica.

Il corso si rivolge a tutti, sia ai principianti che si approcciano allo Yoga per la prima volta, sia ai più esperti, per i quali è previsto un livello di difficoltà più avanzato nella sequenza delle posizioni.